Hormon- & Zykluscoaching für Frauen
Du gibst in allem 100 % – nur dein Körper zieht gerade nicht mit?
Erschöpfung, hartnäckiges Bauchfett, Blähbauch, Heißhunger, Zyklusbeschwerden - obwohl du eigentlich alles richtig machst.
Und deine Periode bestimmt mit ihren Schmerzen, was diese Woche noch geht.
Die Wahrheit? Dein Körper sendet Signale, die bisher niemand richtig gelesen hat. Dahinter stehen deine Hormone, dein Blutzucker und dein Stoffwechsel. Und genau da setzen wir an.
Ich heiße Sarah und bin Coach für Hormon- & Frauengesundheit.
Wenn du bisher überall gehört hast, du seist „kerngesund", dich aber trotzdem nicht so fühlst?
Dann bist du bei mir goldrichtig!
Stell dir vor – wie würde sich das anfühlen?
Du wachst morgens auf und bist wirklich wach und klar im Kopf. Nach dem Mittagessen fühlst du dich leicht, und deine Jeans sitzt wieder so, wie du sie magst.
Deine Periode kommt – und du packst trotzdem die Schwimmsachen und gehst mit den Kindern ins Freibad.
Wenn zu Hause alles auf einmal losgeht, bleibst du ruhig und bei dir. Abends, wenn die Kinder schlafen, ist noch was von dir übrig – für dein Buch, deinen Mann, dich.
Das Schönste: Du verstehst deinen Körper wieder. Du spürst, was er braucht – und du weißt, warum.
Und genau so kann es sein, wenn deine Hormone, dein Blutzucker und dein Stoffwechsel wieder zusammenspielen.
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Die meisten schauen nur auf die Symptome. Ich schaue tiefer:
Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich dahintersteckt – und setzen genau da an. Mir geht es um mehr als schnelle Tipps. Du sollst deinen Körper so gut verstehen, dass du selbstbestimmt entscheidest – und dir die Veränderung nachhaltig bleibt, auch lange nach unserem Coaching.
Coaching Ablauf
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BESTANDSAUFNAHME
Detaillierte Aufnahme deiner Beschwerden mit tiefgehender Analyse von Symptomen und Laborwerten.
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STRATEGIE
Individueller, ganzheitlicher Schritt-für-Schritt Plan mit gezielt aufeinander abgestimmten und leicht umsetzbaren Maßnahmen.
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UMSETZUNG
Drei Monate intensives 1:1-Coaching mit regelmäßigen Terminen und kontinuierlicher Begleitung deiner Umsetzungsstrategie.
Das sagen meine Kundinnen
… falls du dich nun fragst, ob das Coaching-Programm auch etwas für dich ist …
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Ja,
auch wenn du schon vieles probiert hast. Wir schauen nicht auf einzelne Symptome, sondern finden gemeinsam die Ursachen – und du verstehst endlich, was dein Körper braucht.
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Ja,
das geht auch neben Familie und Arbeit. Mein Coaching ist flexibel und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Ich begleite dich Schritt für Schritt, und du bestimmst das Tempo. Es wird sich lohnen - glaub mir!
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Ja,
es kann auch für dich funktionieren! Du bekommst praxisnahe Tipps und Strategien, um neue Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren! Die zusätzliche Energie und Lebensqualität, die du gewinnen kannst, ist einfach unbezahlbar.
Über mich
Sarah Frieß
Coach für Hormon- & Frauengesundheit
Ich war selbst da, wo du gerade stehst.
Jahrelang bin ich von Arzt zu Arzt gelaufen: Periodenschmerzen, Verdauungsprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen, Nervenschmerzen, eine Erschöpfung, die auch nach dem Schlafen blieb, dazu eine Haut, die ständig verrücktspielte. Die Befunde? Immer „alles in Ordnung, Sie sind kerngesund." Nur – so fühlte es sich nicht an. Irgendwann fing ich an, an mir selbst zu zweifeln.
Also habe ich aufgehört zu warten, dass mir jemand die Antwort gibt. Ich habe mich durch Ausbildungen, Kongresse und Fachliteratur gearbeitet und Stück für Stück die eigentlichen Ursachen hinter meinen Beschwerden gefunden.
Heute sind sie Geschichte – und ich habe wieder Energie für meine Kinder, meine Arbeit und für mich.
Genau diesen Weg möchte ich dir abkürzen. In meinem ganzheitlichen Coaching-Programm teile ich mein ganzes Wissen mit dir – und habe dabei nicht einzelne Symptome im Blick, sondern deinen ganzen Körper. Damit du nicht jahrelang suchst, sondern schneller verstehst, was er braucht.
Der Name hat nichts mit Backen oder Weihnachten zu tun. Ceylon-Zimt ist ein kleines Gewürz mit großer Wirkung: Es hilft, den Blutzucker zu stabilisieren. Und ein schwankender Blutzucker kann langfristig zu Insulinresistenz, hormonellen Dysbalancen und Problemen mit Darm und Schilddrüse führen – im Körper hängt eben alles zusammen.
Der Blutzucker ist dabei nur ein kleines Rädchen im großen Uhrwerk. Damit alles rundläuft, muss der ganze Stoffwechsel zusammenspielen. Dieses kleine Gewürz mit seiner großen Wirkung wurde so zum Namensgeber: „Zimt-Coaching".